羊鞭是山羊或绵羊外生殖器的一部分，常用于传统中药食品中，被认为能够提高人体免疫力、补肾强身。使用羊鞭的健康效益是有争议的。
传统认为羊鞭具有补肾强身的作用。在中医理论中，肾脏是人体生命的根本，而且在人的体内具有着十分重要的功能。肾脏主管人体的生长、发育和繁殖，所以一些传统医学认为肾虚的人可以服食羊鞭以达到补益肾脏的作用。
羊鞭含有丰富的蛋白质和微量元素，被认为能够帮助增加人体的营养成分，提高身体的免疫力。但是，需要注意的是除了羊鞭，许多其他食物中也同样含有丰富的营养成分，因此单一食物并不能完全满足身体所需的营养成分，建议应该根据个人的具体情况搭配吃一些天然食品。
使用羊鞭也有一定的风险。如果不注意烹制羊鞭，容易引发食物中毒和其他不良反应。如果将羊鞭作为主要的蛋白质来源，可能会导致偏食和营养不平衡。再者，羊鞭的价格常常很昂贵，而且由于过度捕捞和偷猎可以推动动物灭绝，因此“补肾强身”的效果是否存在也是有争议的。
虽然羊鞭在传统中医中被认为可具有一些作用，但目前科学证据还不足，也存在一定的风险和争议。在进行药食同源的中药治疗时，应该注意正确使用，并在可能的情况下选择其他更加经济、安全和不具有威胁的替代品。
