起床气，指的是人在刚刚醒来的时候表现出来的不良情绪或者消极态度，这个现象在很多人身上都存在。很多人在起床后都会出现不开心、易怒、不耐烦等情况。这种情况不但会影响人们自己的情绪，还会对周围的人造成影响。以下是起床气的原因及对策。 一、睡眠不足 睡眠不足是导致起床气的最主要因素之一。人类每天都需要一定的睡眠来保持身体的健康和精神状态，而如果睡眠时间不足，就会导...