糯米

糯米升糖指数高吗(大米和糯米哪个升糖指数高)

糯米升糖指数高:会对血糖产生影响 糯米是许多人饮食中常见的食物,既可以煮饭,也可以作为主食或休闲零食。但是,糯米虽然营养丰富,但是糖尿病患者以及其他具有高血糖风险的人群需要了解的是,糯米的升糖指数相对较高,即糯米摄入后会快速提高血糖水平。糯米的摄入量需要适量控制,尤其是对于糖尿病患者来说。 什么是升糖指数? 升糖指数(glycemic index)是指食物...
分类:百科 2024-05-09