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标签：平板支撑
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标准平板支撑多久合格(标准平板支撑多久合格)
标准平板支撑的时间通常为1分钟。这个时间可能看起来很短，但实际上这个时间对于绝大多数人来说是挑战性的。支撑是一种强度训练，对核心肌群、臀部和背部肌肉有很大的益处...
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正常人做平板支撑多久合格(正常人平板支撑多久算合格)
正常人做平板支撑多久合格？答案是：正常人做平板支撑20秒以上可以被认为是合格的。平板支撑是一种常见的全身训练动作，可以有效地锻炼核心肌群、手臂、肩膀和腰部等关键...
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平板支撑2分钟是什么水平，为什么这么累（浑身抖）
有的时候我们会进行力量型的锻炼，平板支撑是一种与俯卧撑相似的肌肉训练方法。做平板支撑的时间长短，可以反映出一个人的身体的素质。那么平板支撑2分钟是什么水平？平板...
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