根据观察，奔跑吧最近的更新时间大多数是在晚上8点，因此可以预测几乎每期节目都会在当晚8点开始播放。
这个时间选择与许多其他综艺节目有所不同，通常其他节目会选择在晚间黄金时间（19:00至22:00）播出。那么为什么奔跑吧选择在晚上8点播出呢？
这个时间段正好落在晚间黄金时段的最后一小时，避免了与其他热门综艺节目的直接竞争。观众在晚饭后有一定的空闲时间，也更容易集中注意力观看节目，因此也能吸引更多的观众。
晚上8点的时间也正好符合奔跑吧的主题——旅行和户外探险。夜晚往往是人们外出旅行和探险的理想时间，而这恰好也是奔跑吧节目的主要内容。在晚上8点播出，节目期间天色已经暗下，与观众现实生活中的体验契合。
晚上8点还是一天中大多数人的娱乐时间，这也为奔跑吧提供了更高的收视率机会。
总而言之，晚上8点的时间选择，不仅能避让其他综艺节目的竞争，而且也符合节目的主题，更适合观众娱乐和观看。
