高姝瑶的年龄身高是20岁，身高160厘米。
年龄和身高是一个人生理发展过程中的重要指标，对于女性来说更具有重要意义。年龄的增长和身高的增加是一个相对稳定的过程，但是其具体数值会受到多方面因素的影响。那么为什么高姝瑶的身高和年龄是这样的呢？
年龄上，20岁是一个女性身体发育的重要转折点。在这个年龄段，女性遗传因素、营养摄入等方面的作用影响逐渐减弱，而生活方式的影响逐渐增强。如果高姝瑶从小就注重饮食营养、适度运动，保持平衡健康的生活方式，就有可能在20岁时达到理想的身高。在这个年龄，骨骼发育尚未完全成熟，适当锻炼可以帮助增强韧带和肌肉，有利于支撑身体的生长和发育。
身高上，遗传因素是决定身高的重要因素，但是环境因素也起着重要的作用。身高受到饮食、运动、休息等多方面的影响。如果高姝瑶从小就注意营养均衡，多吃蛋白质、硒、钙、锌等对身体有益的食物，可以促进生长激素的分泌，有助于身高的增加。适当的运动可以促进骨骼生长，锻炼肌肉，有利于身高的增加。
高姝瑶的身高和年龄是受多方面因素影响的结果。她从小就注重饮食营养，生活方式健康，适度锻炼身体，这些长期积累的好习惯促进了她身高的增长。遗传因素也发挥了重要作用，让她在20岁时成为一个身高合适的女孩。不过需要注意的是，每个人的身高和年龄都不尽相同，存在差异是正常的。我们应该保持积极的生活态度，合理饮食，适度运动，为身体的健康做出努力。
