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什么是阴瑜伽适合人群(疗愈阴瑜伽适合什么人)

阴瑜伽适合人群主要是那些身体僵硬、缺乏柔韧度、过度紧绷、压力大的人。这种练习方式不仅可以缓解身体疲劳，还可以放松神经、平衡内心、增强肌肉力量。阴瑜伽的练习方式相...