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6步走，告别懒散生活(告别懒散学会自律)

冬天来了，气温越来越低，我们的活动也变得越来越少。是不是感觉整个人越来越慵懒？别担心，只要坚持6步走，就能彻底改变你的生活方式。 首先，设定目标。确定自己每天...