起床气是一种常见的现象，许多人在起床后会感到烦躁，情绪低落，并且对周围的人表现出不友好的态度。这种现象的原因有很多，包括睡眠不足、身体不适、生理重负或者心理压力等。 睡眠不足是最常见的起床气原因之一。一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠来保持身体健康。如果一个人没有得到足够的睡眠，他可能会在早上感到疲惫不堪，情绪低落，甚至头痛或者恶心。这种情况下，他很可...