一百克的米饭所含有的能量大约为116大卡，这些能量来自碳水化合物。米饭还富含维生素B、矿物质和少量蛋白质。但是，米饭也有一些潜在的问题，如过多的摄入可能导致肥胖和糖尿病等健康问题。 了解一百克米饭的能量含量对于控制饮食和健康意识至关重要。大多数人需要摄取的能量是与他们的年龄、性别、身高和体重密切相关的。米饭是许多人饮食中的主食，但是摄入过多的米饭会使人体内的...