若血管硬化，血液输送会减少，加速血压升高，增加中风和心血管疾病的风险。尝试摄入富含软化血管营养素的食物，这些营养素可以促进血管弹性和健康。这里介绍15种可以软化血管的食物。 1. 红葡萄酒 红葡萄酒中含有丰富的多酚类抗氧化物，可以减缓血管硬化，降低心脏病的风险。 2. 番茄 番茄中富含钾，可以促进血管扩张和降低血压，减少中风和心脏病的风险。 3. 绿茶 绿...