长期过度手浮是一种常见的不良习惯，如果长期保持这样的行为，会对身体健康产生一定的负面影响。一般来说，如果一个人长期过度手浮，他需要停止这种行为，并且需要做出一些努力，来恢复他的身体健康和自信心。一般情况下，身体从过度手浮中恢复需要至少数周时间，具体视个人情况而定。
长期过度手浮会直接影响男性的性能力和身体健康，因为过度手浮会导致精子数量减少，甚至可以导致早泄等问题，这种问题会让人的身体产生一定的影响。
过度手浮还会对人的精神状态产生一定的负面影响。一些人经常过度手浮，这个行为会对他们的自尊和自信心产生一定的影响，使得他们容易感觉到自卑和失落。
为了从过度手浮中恢复，一个人需要改变他的行为和生活方式。他需要减少手浮的次数，来缓和他身体的紧张状态，并且他需要做一些体育运动来增强他的身体健康。他还需要寻求帮助，从专业医生或心理医生那里获得合适的治疗和建议，从而建立起良好的心理状态。
一个人需要保持健康的生活方式，包括健康饮食、足够的休息和睡眠等等。这些可以帮助他的身体恢复健康，并有效缓解日常的压力和焦虑。
从长期过度手浮中恢复需要一些时间和努力，但是通过改变自己的行为和生活方式，保持健康的状态和积极的心态，一个人可以成功恢复他的身体和心理健康。
