“嘿，小伙子们！今天我们要练习的是空中折叠。”老教练拿起一个橙子，“看，就像这个。”
然后，他把橙子扔向篮筐。“谁来试试？”他的声音在空旷的空间里回荡。
年轻的球员们纷纷上前，试图将橙子收入篮网。
然而，他们一个个失败了。有的人在半路就掉下来了；有的人虽然碰到了球，但却无法保持平衡；还有的人在抛起的时候突然改变了方向。
“你们看看，”老教练说，“这就是为什么我们需要学会空中折叠的技术。”
接着，他展示了如何正确地进行这项动作：“首先，你要站稳脚步，然后用自己的腿形成一个三角形，再用力跳起来。当你的身体接近篮框时，你需要调整你的重心，并且要记住，最重要的是要保持稳定。”
说完这些，老coach开始示范如何做到这一点。他先是快速助跑几步，然后猛地跳跃，成功地将橙子送入篮网。
看到这一幕，所有的球员都被深深吸引了。他们在旁边模仿老教练的动作，一遍又一遍地尝试。
最终，他们都学会了空中折叠的技术，并且还在比赛中得到了很好的效果。那个曾经笨拙的小男孩也在这次训练中找到了自信，他知道只要不断努力，就能实现自己的目标。
所以，如果你想要成为一位优秀的运动员，就要像这位小男孩一样，
不怕失误，勇于挑战，坚持不懈。
只有这样，
才能在赛场上展现出最好的自己。
