根据两班制工作是一周工作80个小时，每天工作10个小时的安排，两班制工作的劳动时间高达40个小时，随着两班制工作模式的普及，提高效率的也对员工的身体和心理健康产生了一定的影响。
两班制工作模式代表了现代工业化和科技化发展的趋势，工作效率明显高于传统制。由于两班制工作有更多的时间用于学习和培训，让员工能够更好地掌握先进的技能和知识，提高生产效率。通过定期的培训和更新技术，不仅可以提高工作效率，还有助于员工个人的职业发展。
两班制工作模式的实现要求员工有很好的自律和时间管理技能。在模式实施初期可能会遇到困难，而且两班制下的工作内容较为单调重复，可能会增加一定程度的工作压力，对身体和心理健康带来一定的威胁。但是，适应和掌控该类型工作模式可以使员工在提高工作效率和保持身心健康之间达到平衡。
需要注意的是对员工的工作时间、休息时间、伙食和休闲娱乐等要进行合理分配和安排，有必要为员工提供完善的福利和社会保障机制，以保障员工的身心健康和合法权益。提供体育锻炼、心理疏导和文化娱乐等方面的支持，有助于缓解员工的压力和疲劳，促进员工身心健康的平衡发展。
两班制工作模式虽然会使员工的劳动时间高达40个小时，表明当前工业化、科技化、信息化以及社会市场经济化普及的趋势，提升了效率和生产力，但其对员工身心健康的影响也不容忽视。适当抓住该工作的优势，每个公司都应当制定有益于员工身体和心理健康、符合工作的相关规定，来保证员工的权益和公司自身的长期发展。
