清洁霜一般建议每周使用1-2次，每次使用时应该使用约豆大小的量在湿脸上，轻轻按摩至全面，然后用温水彻底冲洗干净。
清洁霜一般是含有颗粒或化学成分的深层清洁产品，使用频率过高会对皮肤造成刺激，甚至引发过敏反应。皮肤本身就有一个天然的清洁机制，过度使用清洁霜会破坏皮肤自身的平衡，导致皮肤变得干燥，细胞膜受损，进而使得皮肤更容易受到外部环境的伤害。
每个人的肤质和环境都不同，在使用清洁霜时，需要匹配自己的肤质和环境。如果你的皮肤比较敏感，就应该选择比较温和的清洁霜，同时使用时也要掌握好使用量和时长，不能太频繁且不能过度按摩。如果你身处的环境比较恶劣，比如空气污染比较严重的地区，那么就需要增加清洁霜的使用次数，但是也不要超过每周使用三次。
怎样的清洁霜才是最合适呢？其实，在选择清洁霜时，重要的是要选择适合自己肤质的产品，同时要看清它的配方，最好选择天然成分为主的产品，这样可以减少对皮肤的刺激，保持皮肤的健康。
清洁霜是我们日常肌肤清洁不可缺少的一部分，但是使用频率一定要掌握好，不要过度使用，不然反噬会很严重的。选择适合自己肤质和环境的清洁霜也是非常重要的。
