白噪音是一种频率分布均匀、音量一致的噪声，被视为一种无序的声音。它包括所有频率，这就意味着在收听白噪音时，人耳会听到一个连续不断的声音。白噪音是一种非常普遍的声音，在音乐、电影、电视和广播中都有使用。但是白噪音并不只是被用来作为噪声的背景，它还有其它的功能。
白噪音因为频率均匀和随机性，可以屏蔽其它噪声。当你在一个嘈杂的环境中，白噪音可以掩盖背景噪音，让你更能集中注意力。这是为什么在办公室和医院，往往可以听到白噪音的原因。白噪音在治疗失眠和焦虑症方面也有应用。它被认为可以提高睡眠质量和减轻焦虑症状。
白噪音对于聊天和专注也很有帮助。研究表明，在喧闹的环境中较难聚精会神。但是当白噪音呈现时，大脑会在噪声和我们的世界之间寻求平衡，从而帮助我们集中注意力。自然环境的白噪音，比如风声和水流声，对一些人也能够有放松的效果。
白噪音还可以在音效设计中使用。在电影和电视节目中，白噪音能够增强场景的真实感。在旅行、音乐和自然纪录片中，白噪音可以传达出广阔的空间感。
尽管白噪音有很多好处，但长时间听它并不是无害的。听音乐时，尽管样式各异，但音乐本身总是在变化。但是白噪音通常是静态的，因此长时间暴露在白噪音中，可能会对听觉系统产生负面影响，特别是在高音量和长时间使用的情况下。
白噪音可以在很多场合中使用，并有许多好处。它可以屏蔽其它噪声、减缓焦虑和帮助集中注意力。但是，长时间的暴露在白噪音中可能会产生负面影响，因此我们应该适量地使用白噪音。
