74a代表的是腰围为74厘米，这意味着这个人的腰围比较细小。腰围的大小是体型的反映，也是健康的重要指标之一。在了解人们的腰围大小及其影响之前，了解腰围的定义和测量方法非常重要。
测量腰部大小的方法是将卷尺放在轴心水平线上，与皮肤紧密接触，读出最大值，以厘米为单位记录。通常将男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米定义为过度肥胖，腰围较小的人则比较容易维持健康的体型。
另一个与腰围大小有关的指标是腰臀比（WHR），即腰围除以臀围的比值。腰臀比在男女间有所不同，即男性为大于0.9，女性为大于0.8即属于过度肥胖。与腰围一样，腰臀比对健康影响更大，因为过高的腰臀比与许多慢性疾病如心血管疾病，糖尿病等的风险有关。
尽管腰围大小在很大程度上由基因和遗传决定，但生活方式也对腰围大小起着重要作用。研究表明，不健康的饮食和不规律的运动习惯是导致腰围增加的主要因素之一。一个经常吃精加工食品和过多油腻食品的人，容易拥有较大的腰围。而坚持规律体育锻炼和采用科学饮食习惯，有助于控制腰围。
尤其是随着年龄增长，腰围大小更加令人担忧。这是因为随着年龄的增长，人的新陈代谢减缓，体重分布会从臀部和大腿转移到腹部，导致腰围增加。年长者更应该注意饮食和体育锻炼，保持健康的腰围，以降低许多慢性疾病的风险。
腰围的大小是一个人健康状况的重要指标，身体肥胖与过度肥胖都会对健康造成不利影响。这就需要坚持规律的体育锻炼和科学饮食来降低腰围，维持身体健康。
