根据我的经验，我建议吞咽百香果的籽而不是嚼碎。虽然这两种方法都能让你享受到百香果的美味，但吞咽的优势是无需咀嚼，避免了可能的不适感和味道过分浓烈的问题。
在探讨这个问题之前，我们需要了解一些关于百香果的基本知识。百香果的外皮是厚实的，内部有一层透明的果肉，有许多小籽包裹着。许多人将百香果用于制作果汁、果酱和甜点等食品。这些小籽是可以吃的并且充满营养价值的。
虽然百香果的籽在口感和口感方面不如果肉那么吸引人，但口腔和牙齿的健康却是我们不容忽视的问题。嚼碎百香果的籽可能会使人感到不适，而且不利于口腔卫生。因为当你嚼碎百香果的籽时，你的牙齿会受到压力和磨损，从长远来看，可能会导致口腔问题，例如磨损和龋齿。吞咽百香果的籽比嚼碎更加温和，这样你就不用担心自己的口腔和牙齿会受到伤害。
吞咽百香果的籽也更容易消化。果肉和籽都含有纤维和其他营养物质，但吞咽种子对于消化系统来说更轻松。如果你嚼碎百香果的籽，会导致消化系统需要更多的时间和能量来处理食物，可能会引起不适感和消化问题。而吞咽籽会让你更轻松地消化食物。
值得一提的是，我们也可以选择将百香果的种子移除，然后只吃果肉部分。这是一种消除吞咽或嚼碎百香果的籽的选择，同时也能够享受到百香果的美味。
虽然两种方法都有它们的优点和缺点，但从口腔健康和消化效率的角度考虑，吞咽百香果的籽可能更为合适，而如果你不能承受小籽的质地，则可以选择将百香果的籽移除，只享受果肉部分的美味。
